谢娜瘦二十斤回归综艺 谢娜怎么瘦下来的方法大揭秘 天天热文

谢娜瘦二十斤回归综艺

(资料图片仅供参考)

好久不见的谢娜终于出面营业了，这次她暴瘦了20斤，回归综艺首秀，和宁静、孙红雷等人一起录制《萌探3》。

谢娜这次回归，不仅身材恢复到产前状态，就连颜值都更上一层楼，完全看不出生过两个孩子，反而很像高傲回归的女王，气场强大颜值回春。

谢娜很明显十分看重这次拍摄，出场就被一对媒体和粉丝围起来拍，谢娜也有意和大家互动，全程走得很慢，时不时和大家打招呼。宁静看到一头大波浪，明艳照人的谢娜都感到惊讶，当场就看呆了。

谢娜怎么瘦下来的方法大揭秘

瘦身带给一个人的变化，足以媲美整容，两腮瘦削、形销骨立的谢娜，颜值至少跃升一个档次，让熟悉她的网友们眼前一亮。

谢娜在动态发文中，与粉丝们分享了自己的瘦身秘诀，包括健康饮食，做瑜伽，多运动，以及她最想安利给大家的“尊巴”。

所谓尊巴，说到底就是一种有氧运动，来源于南美，融合桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈、探戈等多种舞蹈艺术形式于一体。

它动作的最大特点，就是拥有律动美，在节奏感极强的音乐的衬托下，带给人美的享受以及卡路里的爆燃。

在北上广深很多的健身房里，都开设了这门健身课程，简单易学，对于四肢不协调的人也非常友好。

谢娜在视频中告诉粉丝，她在生下三胎宝宝后，就开始通过尊巴进行瘦身锻炼。

谢娜的教练也出镜了，当谢娜问教练，自己瘦了多少时，教练清晰地回答，“瘦了20斤，现在90斤。”

以谢娜1.65米的身高来看，这一体重已经非常瘦了，对于一名产后孕妇，能短时间锻炼到这种程度，既说明这种运动效果明显，也反映了谢娜瘦身毅力的无比强大。

视频中，谢娜还与教练轻盈共舞，她们犹如两条婀娜多姿的柳枝，潇洒舒展，让人陶醉。

谢娜毕竟是粉丝心中的一粒开心果，她时刻不忘搞笑，即便在跳舞过程中，也会故意做几个让粉丝忍俊不禁的动作。

视频最后，谢娜出人意料地来了个一字马，让网友不由惊呼，真是万能娜，不仅能主持、演戏、唱歌，如今连舞蹈领域都想涉猎了。

近一年来，谢娜确实开始尝试在更多领域发光发热——演话剧，出书，甚至做探店主播……只有你想不到的，没有她不敢去做的。

毕竟，随着《快乐大本营》的终结，她如今没有一档固定节目主持，就更别提跨年晚会和春晚了。

因为她一贯留给大家的印象，就是台风活泼高调，间或无厘头搞笑，如果没有何炅站在身边控场，她能将尬聊进行到底。

主持功底阙如的短板，让她的机会入口愈发收窄，即便有了机会，她也抓不住，她曾经主持了一期央视的《我要上春晚》，但因为负面风评太多，导致她第二期就被张蕾取而代之了。

现如今，谢娜做的最多的，就是拍视频，或者分享美食，或者教大家化妆，网红路线日渐清晰。

但是她东一榔头西一棒槌，没有重点，而且专业度不够，并没有引发粉丝的太大关注。

必须承认，自从谢娜赖以生存的《快乐大本营》关张歇业后，她的事业开始肉眼可见地滑坡。

也许，在如今每个午夜梦醒、辗转反侧的不眠夜，谢娜会慢慢醒悟，曾经的“高楼起”，不过幸运而已，但是，有何老师暖心护驾的舒适圈，已然坍弛瓦解，再没有一方舞台，容忍她安逸躺平了。

谢娜瘦二十斤回归综艺

好久不见的谢娜终于出面营业了，这次她暴瘦了20斤，回归综艺首秀，和宁静、孙红雷等人一起录制《萌探3》。

谢娜这次回归，不仅身材恢复到产前状态，就连颜值都更上一层楼，完全看不出生过两个孩子，反而很像高傲回归的女王，气场强大颜值回春。

谢娜很明显十分看重这次拍摄，出场就被一对媒体和粉丝围起来拍，谢娜也有意和大家互动，全程走得很慢，时不时和大家打招呼。宁静看到一头大波浪，明艳照人的谢娜都感到惊讶，当场就看呆了。

谢娜怎么瘦下来的方法大揭秘

瘦身带给一个人的变化，足以媲美整容，两腮瘦削、形销骨立的谢娜，颜值至少跃升一个档次，让熟悉她的网友们眼前一亮。

谢娜在动态发文中，与粉丝们分享了自己的瘦身秘诀，包括健康饮食，做瑜伽，多运动，以及她最想安利给大家的“尊巴”。

所谓尊巴，说到底就是一种有氧运动，来源于南美，融合桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈、探戈等多种舞蹈艺术形式于一体。

它动作的最大特点，就是拥有律动美，在节奏感极强的音乐的衬托下，带给人美的享受以及卡路里的爆燃。

在北上广深很多的健身房里，都开设了这门健身课程，简单易学，对于四肢不协调的人也非常友好。

谢娜在视频中告诉粉丝，她在生下三胎宝宝后，就开始通过尊巴进行瘦身锻炼。

谢娜的教练也出镜了，当谢娜问教练，自己瘦了多少时，教练清晰地回答，“瘦了20斤，现在90斤。”

以谢娜1.65米的身高来看，这一体重已经非常瘦了，对于一名产后孕妇，能短时间锻炼到这种程度，既说明这种运动效果明显，也反映了谢娜瘦身毅力的无比强大。

视频中，谢娜还与教练轻盈共舞，她们犹如两条婀娜多姿的柳枝，潇洒舒展，让人陶醉。

谢娜毕竟是粉丝心中的一粒开心果，她时刻不忘搞笑，即便在跳舞过程中，也会故意做几个让粉丝忍俊不禁的动作。

视频最后，谢娜出人意料地来了个一字马，让网友不由惊呼，真是万能娜，不仅能主持、演戏、唱歌，如今连舞蹈领域都想涉猎了。

近一年来，谢娜确实开始尝试在更多领域发光发热——演话剧，出书，甚至做探店主播……只有你想不到的，没有她不敢去做的。

毕竟，随着《快乐大本营》的终结，她如今没有一档固定节目主持，就更别提跨年晚会和春晚了。

因为她一贯留给大家的印象，就是台风活泼高调，间或无厘头搞笑，如果没有何炅站在身边控场，她能将尬聊进行到底。

主持功底阙如的短板，让她的机会入口愈发收窄，即便有了机会，她也抓不住，她曾经主持了一期央视的《我要上春晚》，但因为负面风评太多，导致她第二期就被张蕾取而代之了。

现如今，谢娜做的最多的，就是拍视频，或者分享美食，或者教大家化妆，网红路线日渐清晰。

但是她东一榔头西一棒槌，没有重点，而且专业度不够，并没有引发粉丝的太大关注。

必须承认，自从谢娜赖以生存的《快乐大本营》关张歇业后，她的事业开始肉眼可见地滑坡。

也许，在如今每个午夜梦醒、辗转反侧的不眠夜，谢娜会慢慢醒悟，曾经的“高楼起”，不过幸运而已，但是，有何老师暖心护驾的舒适圈，已然坍弛瓦解，再没有一方舞台，容忍她安逸躺平了。